no title【あやくささんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月28日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 12.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
12時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
16時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
20時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
BBQ チーズ（1人前） 48 kcal
ひじきの煮物（1.4人前） 65.6 kcal
oto レバニラ炒め（0.5人前） 75.5 kcal
  1279 kcal
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