no title【あやくささんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月22日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
20時
カルビー じゃがりこ（0.8人前） 242 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
不二家 チョコレート（2人前） 52 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
豆乳（0.7人前） 103 kcal
  1386 kcal
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