no title【あやくささんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月23日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 25.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
20時
食パン（0.7人前） 120 kcal
きのこいため（1人前） 36.6 kcal
チーズ（1.4人前） 94.9 kcal
不二家 チョコレート（2人前） 52 kcal
亀田製菓 絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（1人前） 77.7 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1290 kcal
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