母一時退院　兼業主夫？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月31日（土）

母一時退院　兼業主夫？
< 糖質の誘惑 　｜　エコキュート取り付... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
おでん
サワラの刺身
缶チューハイ
赤ワイン　　　　の予定
【夜食】

【今日の感想】 おでんを多めに作って、母の一時退院ついでにあげた。　　喜んでくれたみたい。最近母の入院のために、残った父の晩御飯対応などで、原材料費がかなりかかっている。次回の給料日の経費控除が大幅増になりそうだ。
これも、兼業主夫の私ならではなの悩みなんだな。
でも、自分で買出しをして、料理をしてと、自分の采配で食事を準備できることは、食事制限ダイエッターとしては最高の環境だろうな。
家庭持ちの夫が、食事制限ダイエットするなら、普通は奥様の理解がなければ難しいと思うが、私の場合は、家事全般を私が行っているため、自由にメニュー内容なども決められる。
よその人が聞けば、なんで夫が・・？といわれるかもしれない。夫だってきっちり仕事しているのだから・・・。
でも、我が家は妻が仕事に出始めてから、私が家事をする割合が増えたのである。
妻には悪いが、彼女はしょっちゅうスーパーの惣菜を買ってくるのだが、これはいつも食べていると単調な味ですぐに飽きる。
でもって、高いし・・・・・。そんなことから私の手料理が増えたこともある。
結果的には、糖質制限やＭＥＣ食は私だけがやっているが、上手にメニューをつくることで、彼女たちからも不満の声は出ていない。
とにかく、良かったのである。

【記録グラフ】
体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13386歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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