no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月02日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12425歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  3074 kcal
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