no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月04日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
15589歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
タコ焼き（1人前） 266 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  3323 kcal
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