11/9食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>11/9食事記録のみ
15年11月09日（月）

11/9食事記録のみ
< 11/8食事記録の... 　｜　11/10食事記録... >
【朝ごはん】
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
りんご 3/4ヶ
葡萄 6粒

【昼ごはん】
青梗菜キムチの炒飯
茎わかめのキムチ
クラゲのキムチ
オリーブのマリネ 2粒
もずくスープ

【間食】
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
豚カツ
千切りキャベツ
ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
カトレア かぼすドレッシング
オリーブのマリネ 3粒
茎わかめのキムチ
クラゲのキムチ
かぼちゃの煮物
いんげんと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g
ぶどう 6粒



【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.92
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE