【N】空手【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月10日（火）

【N】空手
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今月から空手のクラスの時間が増えた、のに、参加者２名
なので！！！！
形。
しかもひとりずつみっちりとだ。(⌒∇⌒)

○下段払いの手の位置；これは何度も言われている。。。
○ピンアン二段の最初　もっと両手を大きく（顔面カバーと鉄槌）鉄槌は手首を少し曲げる（四段も）
○ピンアン三段の抜き手から回って、の抜き手は手首をつかまれたのを振りほどく感じで動く
○ピンアン五段の気合いの後左手を伸ばす時は、下から（ずっと上からやってたよ、、、）

安三
○向きを変える時の足は一旦揃えて。
○止めー直れー押忍

三戦
○黙想ーサンチン！ー用意ーはじめ！と最後はヤンツーと同じ
○回し受けを大きく。（この回し受け難しい。。。）
【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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