no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月12日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10055歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
タコ焼き（1人前） 266 kcal
オリジン弁当 カキフライ弁当（1人前） 864 kcal
  3193 kcal
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