no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月15日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6223歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
  3286 kcal
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