no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月16日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
11119歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） --- kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
  2099 kcal
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