no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月17日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7077歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
  2710 kcal
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