1121　ゴスペル　ランチ腹いっぱい【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月21日（土）

1121　ゴスペル　ランチ腹いっぱい
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【朝ごはん】 ドリップコーヒー、リンゴ
【昼ごはん】 ベジタリアン　腹いっぱい
【間食】 ミルクティ
【晩ごはん】 サンドイッチ、クリームパン、スープ(残り野菜、鶏手羽)
【夜食】

【今日の感想】










今日から晴れると思ってたのになぁ。。。




ホントは休講だったんだけど、
ステージが迫っていて、補講あり。
なんてラッキー。
歌うわよ、歌うわよ～♫
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2015/11/21 11:22 
ゴスペル、頑張ってきてください♪
 yukatroll 2015/11/24 07:28 
アリガトウ。
ハリキッテ歌ってきました～♫
とっても上手でした～♪
。。。
ウソ。
発声練習、休んでたから声出なかった～((+_+))
ぴぃずま 2015/11/21 15:02 
たくさん声だしてきたかな？
次のステージに向けて猛特訓。
回転レシーブとスパイクは出来るようになったかな？
あ、間違えた、鮎原こずえさんじゃなくてyukkaさんだった、
すまんすまん(^_^;)

Hope you enjoyed the lesson！ (^^)v
 yukatroll 2015/11/24 07:40 
いいえ、わたしはyukkaじゃなくて、朝丘ユミ。
稲妻落としが得意なの！
でも、うさぎとびで足がヨガヨガよっ。

ステージの為に、スタンドマイクを使っての練習で、
ちょっと難しかった～(＠_＠;)
いや、かなり難しかった～～～。

このレッスン、60分と時間が短くて、
どうも上手くイクところまでイカナイで終わるのだ。
なかなか難しいっす。
ぴぃずま 2015/11/23 14:10 
大丈夫？
食べ過ぎた？
 yukatroll 2015/11/24 07:41 
食べ過ぎ、食べ過ぎ。
忙し過ぎ～(＠_＠;)

アリガトウ、朋友。
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