no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月22日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7736歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
  2837 kcal
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