九重水汲み　高千穂からの帰り【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

九重水汲み　高千穂からの帰り
< 高千穂　神楽見物 　｜　１６日目 >
【朝ごはん】
　広島風お好み焼き
【昼ごはん】
　焼きうどん
【間食】

【晩ごはん】
　ちらし寿司・からあげ・吸い物・黒豆・数の子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
11
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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