no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月25日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5406歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
10時
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
  2275 kcal
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