no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月24日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6137歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヤキトリ（1人前） 337 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
グランビスタホテル＆リゾート バームクーヘン（1人前） 1194 kcal
  4610 kcal
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