no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月05日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10196歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1115 kcal
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