no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月10日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
22730歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
ニッスイ マーボーなす（4人前） 80 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
カルビー ジャガビー（1人前） 241 kcal
  3289 kcal
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