3,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

3,000
< 16,000 　｜　4,000 >
白金高輪カフェ　　　　1,000
三河屋　　　　　　　　2,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
365℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
DHC ビタミンC（4人前） 18.4 kcal
DHC ビタミンB（4人前） 12 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（4人前） 16 kcal
DHC 亜鉛（4人前） 3.6 kcal
大塚製薬 鉄（4人前） 12.4 kcal
FANCL カルシウム（4人前） 10.8 kcal
ファイン クエン酸（4人前） 60 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  1512 kcal
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