no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月21日（月）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 29.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 22 kcal
インスタントコーヒー（4人前） 34.6 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（4人前） 27.2 kcal
21時
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 226 kcal
キリンビール 氷結（2人前） 331 kcal
サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） 239 kcal
ローソン イカソーメン（1人前） 88 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 西 145g（1人前） 686 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2889 kcal
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