ようやく一仕事･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月23日（水）

ようやく一仕事･･･
< 忙しい・・・ 　｜　次から次から･･･ >
今日ようやく大きな仕事が終わりました･･･
明日は少し楽ですが事後処理があるので出かけます。
そしてあさってはまたまた外仕事･･･
２６日は少し楽かなぁ･･･
で、２８日からは朝が忙しくなってきます。
それが３１まで続いてようやく年が暮れます。
で、１日から出勤。

今日はパン食べましたが画像なし･･･
おいしかったです♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
30秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
37点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
15時
和食さと モンブランケーキ（1人前） 327 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
  711 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2015/12/23 18:57 
お疲れ様です～
年末年始もゆっくりできないんですね。
お仕事ファイト～～～
 ボンド８８ 2015/12/23 19:04 
hiro37829さん
ありがとうございます。
ファイトでこなしたいと思います♪
com 2015/12/23 19:09 
今年も残りわずかですね～

来年も元気にパン食べたいですねo(^-^)o
 ボンド８８ 2015/12/24 18:52 
comさん
はい、あっという間の今年です^_^;)

そうですね。来年は自分でも素晴らしいパンを作ってみたいものです♪
syunfamily 2015/12/23 20:02 
ひぇ～～
委員長～相変わらず～年末年始～ハードワークですね～（＾＾；
体調気をつけて下さいねぇ～～。
 ボンド８８ 2015/12/24 18:53 
syunfamilyさん
はい～～～いつもこれで年明けになるとよく疲れが出ます(苦笑)
でもおいしいパンを食べて乗り切りたいと思います♪
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