ようやく一仕事･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月23日（水）

ようやく一仕事･･･
< 忙しい・・・ 　｜　次から次から･･･ >
今日ようやく大きな仕事が終わりました･･･
明日は少し楽ですが事後処理があるので出かけます。
そしてあさってはまたまた外仕事･･･
２６日は少し楽かなぁ･･･
で、２８日からは朝が忙しくなってきます。
それが３１まで続いてようやく年が暮れます。
で、１日から出勤。

今日はパン食べましたが画像なし･･･
おいしかったです♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
30秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
37点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
15時
和食さと モンブランケーキ（1人前） 327 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
  711 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/12/23 19:09 
今年も残りわずかですね～

来年も元気にパン食べたいですねo(^-^)o
 ボンド８８ 2015/12/24 18:52 
comさん
はい、あっという間の今年です^_^;)

そうですね。来年は自分でも素晴らしいパンを作ってみたいものです♪
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