次から次から・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日(木)

次から次から・・・

< ようやく一仕事・・...  | 足が冷えると・・・ >
仕事が入って忙しいです。
明日も忙しくて・・・って毎日毎日忙しいと書いている・・・^_^;)
いい加減飽きてきた(笑)

今日はこれを乗り切るためにタウリン3000を買ってきました。
これでばっちり乗り切れそうです♪

今日のパンは明太子フランス。
歯ごたえがあっておいしいパンです。

忙しいせいか体重が減少傾向です。
今年のほぼ最小値を更新中です^_^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1362kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.2%
体脂肪率(%) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ユンケル(1人前) --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2015/12/24 19:17
それ以上痩せちゃダメ!(笑)
なんとか美味しいパンで乗りきってくださいね♪
 ボンド88 2015/12/25 17:30
きこたんさん
いやぁ、どんどん痩せていっていますよ。
お肉分けて欲しい(笑)

ありがとうございます。
がんばって乗り切ります。
xAKIx 2015/12/24 19:41
こう毎日忙しいと、疲労が蓄積されちゃいますよね(;^_^A
タウリン3000飲んで疲れが取れてるといいですが…無理しないで、お仕事頑張ってくださいね~(^-^)ノシ
 ボンド88 2015/12/25 17:31
xAKIxさん
ありがとうございます。
疲労が蓄積している感じはないのですが、少し風邪気味でした・・・
でも今日はよくなりました♪
今日はタウリン3000でがんばりました・・・
milosilo21 2015/12/24 20:24
>明太子フランス。
いやぁ 噛みごたえも有って 美味しそう!
>これでばっちり乗り切れそうです♪
気力も ばっちり 絶対に乗り切れますよ ☆ 素敵なクリスマス・イブを ☆
 ボンド88 2015/12/25 17:33
milosilo21さん
はい、あごが丈夫になる一品です♪
気力も充実で今日も乗り切りました。
この調子で年末もがんばります。
イブはまあまあ素敵でした♪
かいけいぱぱ 2015/12/24 21:52
痩せすぎですよ(^^;
もう少し、カロリー取りましょう(^^;
 ボンド88 2015/12/25 17:36
かいけいぱぱさん
痩せすぎはよくないとわかっているのですがやめられません~~~
カロリーは、私は高カロリーのパンを選んで食べているのですが・・・♪
Eli! 2015/12/25 05:37
はっ、ボンド88さん、大丈夫ですか?
体重の下がり方が急下降してますね。
それだけお忙しいんですね。
お疲れ様です。
休める時は、少しでも休んで、体を労わってあげて下さいね。
 ボンド88 2015/12/25 17:37
Eli!さん
ありがとうございます。
大丈夫です。体調は悪くないのです。
27日は普通に休めるのでよっくりします♪
syunfamily 2015/12/25 17:41
>忙しいせいか体重が減少傾向です。今年のほぼ最小値を更新中です^_^;) 
委員長~年末~倒れないように、しっかり~食べてくださいね~~(^^;
 ボンド88 2015/12/25 17:43
syunfamilyさん
ありがとうございます。
大丈夫です。
昨晩もクリスマスイブでご馳走をいっぱいいただきました♪
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