足が冷えると・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月26日（土）

足が冷えると・・・
< 次から次から･･･ 　｜　no title >
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足が冷えると寒い中での仕事の能率がすこぶる悪いです。
特に寒がりの私は堪えます。
今朝はそれほど寒いと感じなかったので、靴の中に入れるカイロをいれずに行ったら足元だけでなく、全身が恐ろしく寒くなってきました。
そこで、トイレ休憩のときに急いで自分のロッカーに戻って、靴カイロを入れました・・・
そうすると大変不思議なことに足元だけでなく、全身の寒さも緩和されたのです。
おかげでそれからは割と仕事がしやすかったです。
やはり横着することなく、きちんとカイロを入れていかなければいけないです･･･^_^;）

今日はあまりの忙しさで、朝食が１２時、お昼が１時でした･･･（汗）
朝の休憩が出来ませんでした･･･

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
64秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
タウリン３０００（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
12時
ミニチーズコッペ（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/12/26 18:37 
足元冷やしてはいけませんね～
 ボンド８８ 2015/12/26 18:43 
comさん
そうなんです。
今日足を暖めることの大切さを痛感しました。
ちびおかん 2015/12/27 04:51 
もう　しもやけになりました。（左足の指３本犠牲）

外仕事なので寒さが堪えます。（涙）
 ボンド８８ 2015/12/29 14:15 
ちびおかんさん
それは辛いですね～～～お察しします。
私は寒いとは言ってもまだ中仕事なので我慢できます。

風邪ひかないようにおかんさんも頑張ってください。
xAKIx 2015/12/27 23:09 
今日はいつもに輪をかけて忙しかったようですね。
お疲れ様でした～(;^_^A
そう、血流がよく温かいと外気が寒くても平気だったりするんですよね(^-^)
温かくして、お仕事頑張ってください～。
 ボンド８８ 2015/12/29 14:16 
xAKIxさん
そうですね。血流は大事ですね。
なるべく暖かくして仕事がんばりたいと思います。
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