1/17 食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月17日（日）

1/17 食事記録のみ
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【朝ごはん】
里芋の衣かつぎ 5ヶ
みかん 1ヶ

【昼ごはん】
アジの開き
大根おろし
牛肉の佃煮
里芋の衣かつぎ 4ヶ
茶豆
大根と刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g
りんご 1ヶ

【晩ごはん】
蒸しなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
アスパラガス・ミックスリーフ・トマトのサラダ
塩っ胡＆オリーブオイル
ベーコンとブロッコリの豆乳スープ
梅の実わかめ
茶豆
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
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