3,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月20日（水）

3,000
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無印良品　　　　　1,500
ガスト　　　　　　1,500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
パン（1人前） 172 kcal
12時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
16時
トマトミックスジュース（1人前） 34 kcal
21時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
22時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  2316 kcal
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