何もない一日【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月06日（土）

何もない一日
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【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350
【晩ごはん】もつ鍋、刺身、赤ワイン２、350×2、ゆで卵２、チーズ６
【今日の感想】母を病院に連れて行った。午後からは妻と娘の成人式アルバムを取りに行き、妻の弟が愛媛県立中央病院に入院しているので見舞い。その後、妻の実家の母にアルバムを見せに行く。　なんてことはない１日だった。　でも、そんな日も大切なのかもしれない。
相変わらず妻とは会話もなく、本質的に「冷戦」状態なのだが、周囲の人からは「おしどり夫婦」のような見られ方をする。
仮面夫婦なのかな？？？　　　でも、絶対的に仲が悪いということでもないのかも。　　　結局よく分からない夫婦関係。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
51.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1034kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2636kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10939歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 609 kcal
12時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
19時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
  2390 kcal
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