干将莫耶（かんしょうばくや）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月12日（金）

干将莫耶（かんしょうばくや）
< 顔常山舌（がんじょ... 　｜　玩人喪徳 ( がん... >
「名剣の名」
類：竜淵太阿(りょうえんたいあ)

本日は越谷！
コメダ珈琲店新越谷店にてミックスサンド、カフェオーレ＋ゆで卵。
(モーニング時間に入店したとのことで)
【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
94分
英検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
153.1km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
3386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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