顔常山舌（がんじょうざんのした）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月11日（木）

顔常山舌（がんじょうざんのした）
< 含沙射影（がんしゃ... 　｜　干将莫耶（かんしょ... >
「過酷な刑を受けてもなお、主君や国家に忠節を尽くすこと」
故事：中国唐の常山の太守顔杲卿（がんこうけい）は、玄宗の忠臣であったが、反乱を起こした安禄山に捕らえられた。ところが、捕らわれの身になっても安禄山を罵倒したため、舌を切られた。しかし、舌を切られてもなお罵倒することをやめず、唐への忠節を尽くしたという故事から。

■テニス
午後からテニススクールでダブルス練習会ということでテニス三昧。上手い方々ばかりの中で凹むが少しは上手くなったかも？？？

【記録グラフ】
肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
13分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
15分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
5.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
3664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
240分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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