顔常山舌（がんじょうざんのした）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月11日（木）

顔常山舌（がんじょうざんのした）
< 含沙射影（がんしゃ... 　｜　干将莫耶（かんしょ... >
「過酷な刑を受けてもなお、主君や国家に忠節を尽くすこと」
故事：中国唐の常山の太守顔杲卿（がんこうけい）は、玄宗の忠臣であったが、反乱を起こした安禄山に捕らえられた。ところが、捕らわれの身になっても安禄山を罵倒したため、舌を切られた。しかし、舌を切られてもなお罵倒することをやめず、唐への忠節を尽くしたという故事から。

■テニス
午後からテニススクールでダブルス練習会ということでテニス三昧。上手い方々ばかりの中で凹むが少しは上手くなったかも？？？

【記録グラフ】
世界遺産勉強
13分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
15分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
5.9km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
240分
テニス（分） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3664歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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