no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
9時
第一屋製パン㈱ソーセージパン（0.5人前）	100	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ニッスイカニクリームコロッケ（1人前）	64	kcal
高野豆腐と椎茸の煮物（1人前）	49.6	kcal
人参とごぼうのごま酢和え（1人前）	30.9	kcal
白滝の真砂和え（1人前）	18	kcal
co-op チキンライス（1人前）	195	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
日本製粉アマニ油（1人前）	42.3	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
21時
サーロインステーキ（1人前）	523	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	38	kcal
ポテトフライ（1人前）	166	kcal
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
22時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	2253	kcal
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