no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月11日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5183歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
R-1（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
10時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キッコーマン 豆乳（0.3人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
13時
セブンイレブン 醤油ラーメン（1人前） 428 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
20時
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
ハーブチキン（0.5人前） 17.4 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前） 7.2 kcal
日本製粉 アマニ油（0.2人前） 8.5 kcal
えごま油（0.2人前） 1.3 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
21時
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
エビフライ（1人前） 45.9 kcal
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
  1951 kcal
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コメント
ムッキー 2016/02/11 19:02 
そう、記録だけはつけましょう。
返信不要です。
 syunfamily 2016/02/11 21:25 
はい。
記録グラフと食事内容は、頑張ってつけて行きます～～（＾＾）/
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