no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月14日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
5522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
キューイ（1人前） --- kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ ウエハース（1人前） 33 kcal
アーモンドコーヒー（0.7人前） 67.3 kcal
11時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（0.5人前） 100 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
12時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
14時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
ミートソースパスタ（0.7人前） 473 kcal
19時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
20時
鶏鍋（1人前） 674 kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前） --- kcal
22時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1825 kcal
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