no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
山かけまぐろ（1人前）	202	kcal
天ぷら盛り合わせ（1人前）	126	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	9.9	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
ごはん　100g（1人前）	168	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
ウェンディーズアイスコーヒー（1人前）	9	kcal
プリン（0.5人前）	56.2	kcal
生クリーム（ホイップ）（0.5人前）	20.6	kcal
14時
セブンプレミアム　天ぷらそば（1人前）	333	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
まぐろたたき納豆（1人前）	210	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
バージンオリーブオイル（0.5人前）	18	kcal
日本製粉アマニ油（0.2人前）	8.5	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
20時
生カツオの刺身（1人前）	296	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
23時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	1909	kcal
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