簡単サンラータン【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月26日（金）

簡単サンラータン
< 八剣伝とミスド 　｜　欲張り定食 >
昨晩食べ過ぎたので今日こそは自粛。
このままでいいのかと思いながら帰宅。
結局何も変わらないまま一日が終わるんだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
牛肉とごぼうの煮物（1人前） 225 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
きゅうりと大根のサラダ（1人前） 43.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
神戸屋 フランスパン（0.3人前） 169 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 73.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
サンラータン（1人前） 306 kcal
  1412 kcal
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