欲張り定食【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月27日（土）

欲張り定食
< 簡単サンラータン 　｜　ヨーグルトパン >
担々麺食べたくて目指した店が予約のため閉まってた。
近くを歩いて見つけた和食店。
空腹のため「欲張り定食」を注文。
刺身にエビフライの唐揚げ、おなか一杯美味しくいただいた。

帰りに、前からほしいと思っていた「ReFa」をとうとう買ってしまった。
ほしいものはもう買っちゃおう、という気持ちと
ほんとに必要なものしか買わないぞ、という気持ちで
混乱気味の今日この頃。
そんな状態で、わけわからなくなって買っちゃった感じなのだが、
せっかく買ったのだから、頑張って使うぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
プルーン（4人前） 137 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
豆腐（0.3人前） 15.1 kcal
16時
ネスカフェ カプチーノ（1人前） 56 kcal
19時
神戸屋 フランスパン（0.5人前） 282 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
人参サラダ（1人前） 131 kcal
  1477 kcal
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