曇り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月28日（日）

曇り
< 曇り 　｜　小雨　曇り >
　風が寒い。

【記録グラフ】
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
12時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
お新香（1人前） --- kcal
お茶（1人前） 2 kcal
14時
みかん（3人前） 300 kcal
15時
菓子パン（2人前） 458 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
サイゼリア パエリア（1人前） 436 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
スパゲッティー（1人前） 736 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
21時
ジェラード（1人前） 200 kcal
  2779 kcal
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