父の看護【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月29日（月）

父の看護
< 父の在宅介護　大変... 　｜　あと１ヶ月 >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】500、350×2、赤ワイン、チーズ6、卵2、おでん、卵焼き、青梗菜もやし炒め
【今日の感想】母が介護疲れしている。夜が特に眠れないとぼやくので、今夜は私が父の看護・・・・といっても寝るだけだが。
母ほど神経質ではない。というより、酔っ払っているので、テキトーに寝ようかと・・・・。で、やっぱり寝ちゃいました。　途中、父が起き上がろうとしているのを制止したりもしたけど、あまり気遣いしていると疲れそう。　　今夜からも当面夜は父の看護の付き添い「爆睡」を続けてみるとするか・・・・・。　母が少しは救われるかも。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
68.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1271kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2873kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13976歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
18時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 290 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
卵（2人前） 130 kcal
TOPVALU おでん（1人前） 380 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
  2359 kcal
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