no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月12日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
711
起床時刻（） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
ポークステーキ（1人前） 78 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ　１（0.5人前） 30.1 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
11時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 51.8 kcal
18時
焼酎（4人前） 1483 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
タコの刺身（2人前） 122 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（2人前） 300 kcal
19時
たくあん（2人前） 30.7 kcal
クルミ（1人前） 100 kcal
  2911 kcal
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