no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月18日（金）

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【記録グラフ】
腹囲
108cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
金の食パン（1人前） 162 kcal
伊藤ハム 粗挽きポークウインナー（3人前） 135 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ラム肉の塩炒め（1人前） 445 kcal
山芋の和え物（1人前） 35.1 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
16時
江崎グリコ ペロティ くまのプーさん [パック] 13g（4人前） 300 kcal
20時
餃子（2人前） 764 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
  2668 kcal
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