献血へ。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

献血へ。。。
< ちょっと頑張れた日... 　｜　no title >
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献血ルームでお菓子を食べ過ぎてしまった～(^^;
夕飯は控えめにしたから、まぁいいか。
夜、d-TVで「アイランド」を観ました。
スカーレット・ヨハンソン、美しい♪
2019年が舞台なんですが、人間の完全クローンとか、列車がリニアだったり、バイクが高速で空を飛んだり、あと３年では、さすがに無理だろうと思って、ちょっと面白かったです( ￣▽￣)
あ、でもリニア開業は遠い未来じゃありませんね。あと10年位？
開業したら、乗ってみたいな♪

【朝ごはん】
南瓜のポタージュ
ブロッコリー
スクランブルエッグ
パン
ヨーグルト/リンゴジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
献血ルームにて
スープ
はちみつレモン
カフェオレ
アイスクリーム
ハーベストセサミ
【間食】
ところてん
ブロッコリー
柿ピー
きなこ飴
【晩ごはん】
ホッケの干物
キムチ奴
切り干し大根と胡瓜のサラダ
昆布と生姜の佃煮
味噌汁/大根・ほうれん草
発泡酒
【夜食】
はっさく

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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