眠い･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月05日（火）

眠い･･･
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眠い･･･ 画像1
最近１０時回ると強烈な眠気が襲ってきます。
そのときに少しでも横になろうものならあっという間に眠ってしまいます。
すべてのことをそれまでに終わらせたら問題ないのですが、なかなかそうも行かないので悩ましいところです^_^;)

今日のパン♪
今日はくるみとレーズンの入った少々堅いパンです。
でも胡桃とレーズンの部分は大変おいしかったです♪
なかなかあごが丈夫になりそうなパンでした^_^)

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
23秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
55点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1418kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  440 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2016/04/06 07:10 
分っかる～♪
ごろ寝常習犯、昨日も２時に起きてゴソゴソしてからまた寝ました。

ハードパン、もぅキツいわ～。(苦笑)
 ボンド８８ 2016/04/06 13:37 
ma･m.momoさん
うわぁ～～～２時おきだと４時半に起きる私はちと辛いかなぁ･･･^_^;)

昨日はいっぱいパン食べられて良かったですね～～～ｳﾗﾔﾏｼｲ･･･
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