no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月06日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
40286歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
やよい軒 焼肉定食（2人前） 1510 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
グランビスタホテル＆リゾート バームクーヘン（1人前） 1194 kcal
  3274 kcal
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