4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

4/11
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説明会＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
544点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
じゃこにら玉（0.5人前） 97.4 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  1803 kcal
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