4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

4/11
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説明会＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
544点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
じゃこにら玉（0.5人前） 97.4 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  1803 kcal
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