4/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日（火）

4/12
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1726 kcal
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