4/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月13日（水）

4/13
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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1078点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
赤飯（0.8人前） 242 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2038 kcal
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