4/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月24日（日）

4/24
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1158点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1941 kcal
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