no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
うな重（0.3人前）	231	kcal
松茸のお吸い物（1人前）	6.7	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
co-op チキンライス（1人前）	195	kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前）	44.4	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
エビフライ（1人前）	45.9	kcal
おろしハンバーグ（0.3人前）	136	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
21時
DHC 豆腐ハンバーグ（0.5人前）	82	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
22時
オリジン弁当高菜ご飯関東（1人前）	252	kcal
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
	2061	kcal
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