歩き方教室の復習【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月13日（金）

歩き方教室の復習
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歩き方教室の復習 画像1
【朝ごはん】
そら豆
バナナ（皮込み） 105g
パリ・モンスリー パン・ド・ミ 51g
バター 推定 1g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
胡瓜のわさび漬け
鶏胸肉の叉焼風
卵かけごはん 白飯推定90g

【晩ごはん】
胡瓜のわさび漬け
そら豆
イカの燻製と新玉ねぎのサラダ
たこ焼き 8ヶ 推定432kcal

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.25
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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