no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月15日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
27252歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
  3618 kcal
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