久しぶりに大崎上島へBｙ軽トラックwith妻、ポメ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月22日（日）

久しぶりに大崎上島へBｙ軽トラックwith妻、ポメ
< 実家の斜面の草刈で... 　｜　午後から休んだ >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】350、ハンバーグ弁当
【晩ごはん】350×5、赤ワイン2、おでん、空豆ご飯、サワラの刺身
【今日の感想】妻の母の実家がある、広島県大崎上島町へ夏みかんを取りに軽トラックで行った。例年ならば妻の弟が大型ワゴンでとりに行けば十分なのだが、今年は大豊作らしく、それでは乗り切らないらしい。　しかも、バモスでも難しいとのことだったので、亡父の形見のポンコツ軽トラックで行った。　高速道路の通行は恐ろしいので、今治からの直行フェリーで行く。
今回はポメラニアンのヒメも初めての遠出である。意外と車酔い、船酔いもなく、調子良かったので安心した。
私は土曜日の草刈による肩の筋を痛めたことで、あまり無理はできなかったが、それでも、軽トラックは、みかんキャリー２３箱を積んだ。絶対積載オーバーだと思う。
運転も怖かった。　　　普段は昼ごはんを抜くところだが、妻の母が島のスーパーでみんなの弁当を買ってくれるということで、そう聞くとなぜか腹が減るのだ。いつものことだが・・・・。
多分、身体的な空腹は耐えられても、言葉による誘惑は食欲を目覚めさせるのだろう。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
76.4g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1509kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3111kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18398歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
おでん（1.6人前） 491 kcal
そら豆ご飯（1人前） 356 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
  3405 kcal
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